Beweglichkeit

Beweglichkeit
beschreibt im sportmotorischen Sinne die Fähigkeit, vollständige Bewegungen akkurat und mit Präzession ausführen zu können.
Dafür notwendig sind das Zusammenwirken der elastischen Eigenschaften von Muskeln, Sehnen und Bändern, der erforderlichen Kraft, und der  inter- und intramuskulären Koordination.

Ausdauer

Unter Ausdauer
versteht man im Sport die physische und psychische Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung bei relativ lang andauernden Belastungen (Belastungswiederholungen) und die rasche Erholungsfähigkeit nach der Belastung

Schnelligkeit

Schnelligkeit:
Fähigkeit des Nerv-Muskel-Systems, motorische Aktionen in möglichst kurzer Zeit durchzuführen

Kraft

Kraft
ist für jede Bewegung erforderlich .
Muskelkraft = Voraussetzung für Realisierung jeder sportlichen Leistung

Alltagsbewegung

Alltagsbewegung:
Alltäglichen Handlungen stehen im Vordergrund  – bewußt, wie auch unbewußt gesteuerte Bewegungen

Rehabilitation

Rehabilitation:
(Wiederherstellung)
Im medizinischen Sinn bedeutet Rahabilitaion,nach Krankheiten oder Verletzungen den ursprünglichen körperlichen Zustand soweit wie möglich wieder zu erlangen und wieder aktiv am gesellschaftlichen und beruflichen Leben teilzunehmen.

Prävention

Prävention:
Erhaltende und/oder vorbeugende Maßnahmen